Pohjoisen Keski-Suomen ammattiopisto
Etusivu » Hankkeet » Liikkuva koulu » Toimintakertomus

Liikkuva koulu -hankkeen toiminta Opinahjon toimipisteessä lukuvuonna 2017-2018

  • Perustettu opiskelijoista ja muutamasta opettajasta koostuva Liikkuva Poke –tiimi Opinahjon toimipisteeseen.
  • Hankittu fyysistä aktiivisuutta lisääviä välineitä välitunneille, kuten ilmakiekkopeli, biljardipöytä, koripalloteline ja frisbeegolfkoreja ulos.
  • Hankittu hokkituoleja ja satulatuoleja luokkiin, jotta istumisen haittoja saadaan vähennettyä.
  • Hankittu liikuntavälineitä vapaa-ajan liikkumiseen, joita opiskelijat ja henkilökunta voivat käyttää (lumikengät, OAC-sukset, fatbiket)
  • Vapaa-ajan liikuntaan on kannustettu hankkimalla opiskelijoiden ja henkilökunnan käyttöön kuntosalikortteja, laskettelulippuja ja uintilippuja.
  • Opiskelijoille on ollut tarjolla höntsävuoroja ja jäävuoroja
  • Opiskelijoille ja henkilökunnalle on tarjottu ohjattua liikuntaa joogassa, tenniksessä ja kuntosaliharjoittelussa
  • Koulumme aulassa on kuntoiluun ja liikkumiseen liittyvä minikirjasto ja tilattu kolme liikuntalehteä inspiraation lähteiksi.
  • Olemme tarjonneet henkilökohtaista liikuntaneuvontaa opiskelijoille kouluterveydenhoitajan kautta ja saaneet yhteistyökumppaniksi myös Äänekosken terveyskeskuksen, jonka kautta pääsemme testaamaan opiskelijoiden lihasvoimaa älykuntosalilla. Lisäksi käytössämme on ollut fysioterapeutti.
  • Fysioterapeutti on tehnyt henkilökunnallemme ergonomiakartoitukset, joissa hän ohjaa hyviin työskentelytapoihin.
  • Opiskelijat ovat tehneet Liikkuvalle Pokelle näyteikkunoita, logon, videoita ja julisteita osana opintojaan
  • Olemme olleet esittelemässä Liikkuvaa Pokea Liikkuen läpi elämän -seminaarissa, jossa meidän opiskelijat kertoivat kokemuksiaan toiminnasta. Lisäksi opiskelijamme ovat olleet Ylen paikallisuutisissa ja paikallislehden haastatteluissa liittyen Liikkuvan Poken toimintaan
  • Liikkuvalle Pokelle on tehty omat Instagram-sivut


Olemme järjestäneet yksittäisiä tempauksia:

  • Kartoitimme opiskelijoiden ja henkilökunnan istumista ja aktiivisuutta Fibionin istumis-ja aktiivisuusmittareilla. Tuloksista ja johtopäätöksistä meille oli puhumassa Fibionin edustaja.
  • Järjestimme Opinahjon yhteisen Suomi 100 itsenäisyyspäiväjuhlan
  • Olimme mukana sählyturnauksessa Saarijärvellä.
  • Järjestämme Tauotustorstai- teemapäivän, jossa annettiin opettajille päivän taukojumppaliikkeet ja pidettiin keskusradion kautta aamujumppa. Opiskelijoille oli välituntiliikuntaa ja koulun seinille laitettiin liikkumiseen aktivoivia julisteita.
  • LIKES oli testaamassa opiskelijoidemme fyysistä kuntoa ja opiskelijat saivat omasta fyysisestä kunnostaan palautetta.
  • Järjestimme futsal ottelun, jossa oli Opinahjon toimipisteen opiskelijoiden ja henkilökunnan lisäksi perheryhmäkoti Fenderi ja turvapaikanhakija nuorten valimistava luokka.
  • Järjestimme opiskelijoille kevätretken Tampereen Särkänniemeen, jossa teemana oli arkiaktiivisuus. Opiskelijoilla oli käytössä kännykän askelmittarisovellus, josta katsottiin, paljonko askelia huvipuistossa olemisesta kertyy.

Liikkuva koulu -hankkeen toimintasuunnitelma lukuvuodelle 2018-2019

  • Laajennamme toimintaamme koskemaan koko Pokea
  • Hankimme liikuntavälineitä välitunneille
  • Muokkaamme luokkatiloja hankkimalla sinne fysiopalloja, hokkituoleja, satulatuoleja ja leuanvetotankoja tarpeen mukaan
  • Tuemme vapaa-ajan liikuntaharrastamista kaikissa toimipisteissä (liikuntakalenteri)
  • Teemme taukoliikepaketin Peda.nettiin kaikkien toimipisteiden henkilökunnan ja opiskelijoiden käyttöön, jotta oppituntien tauottaminen olisi mahdollisimman helppoa

Tulevat tapahtumat:

  • Tauotustorstai 25.10.2018 kaikissa toimipisteissä
  • Avoimet ovet –tapahtumassa Liikkuva Poke Opinahjossa 27.11.2018
  • Itsenäisyyspäivän juhla 4.12.2018 Opinahjon toimipisteessä
  • Tauotustorstai 24.1.2018 kaikissa toimipisteissä
  • POKEnn toimipisteiden välinen ystävyysottelu helmikuussa 2019 Äänekoskella
  • Työ- ja koulumatkat kunniaan –teemaviikko 8-12.4.2019 (hyppää aikaisemmin bussista tai kävely ja pyöräile työmatkat) kaikissa POKEn toimipisteissä.
  • Opiskelijoiden mielenterveyspäivä 25.4.2019 (Hyvinvoiva POKE -teemapäivä) kaikissa toimipisteissä
  • Paremmat päivät (Liikkuvalla Pokella piste) toukokuussa
  • Unelmien liikuntapäivä 10.5.2019
Liikkuva Poke